Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb

14.02.2019

LRK innkaller med dette til årsmøte onsdag 20.mars kl 18.

Innkallingen er sendt i egen epost idag 14.februar til alle medlemmer.

08.02.2019

Helgen 1-3 mars så skal LRK sine utøvere til Porsgrunn for å forberede svømmerne våres til LÅMØ. Samlingen går til Skien Idrettspark som med mange forskjellige aktiviteter skal bidra til et godt treningsopphold. 

 

Frist for påmelding til denne samlingen er 15 februar. kl. 2300 i spond. Samlingen gjelder alle i LÅMØ alder (årskull 03-08) + 09ere i gruppen E og D.

 

Se timeplanen til utøverne her :)

04.02.2019

Stevnene LÅMØ Kvaliken + LRK Rekrutt ble gjennomført denne helgen. 

Sportslig sett var dette et godt stevne for LRK. Vi fremstår som en "solid gjeng i vekst som har trent godt de siste månedene. Det har vært med mange utøvere som har tatt noen gode steg fremover. Det skal bli spennende å følge klubben videre framover. Takk til alle sammen!

 

 

01.02.2019

Kursene i LRK er populære for tiden og dette har ført til økt pågang inn til rekrutt partiene våre. Vi har et ønske om å bygge en god solid bredde fra rekrutt gruppene og opp. 

 

Les mer her om hvordan vi skal gjøre dette :)

30.01.2019

Velkommen til vinterferieleir i uke 8 for utøvere på A-E-parti!

 

15.01.2019

Vi vil bare informere om at vi har endret dag for felles foreldremøte:

Finner sted i kantina på Sandebkken ungdomsskole kl 18-20 onsdag 30.januar.

 

03.01.2019

Nå finner du terminlista for det enkelte parti for våren 2019 under fanen "Svømming".

Terminlista vil endre seg underveis, så følg godt med!

Husk felles foreldremøte på Sandbekken ungdomsskole torsdag 31.januar kl 18.00.

22.12.2018

Vi ønsker alle nåværende og tidligere LRKere hjertelig velkommen til en sosial trening på julaften kl 10-12 på Kjenn.

29.11.2018

Vi ønsker alle svømmere, masters og foreldre hjertelig velkommen til

 LRK`s uapproberte Julestevne

Torsdag 13. desember 2018 i Sandbekkhallen

Stevnestart kl. 18:00 med innsvømming fra kl. 17:00. 

 Stevnet er åpent for alle klasser, inkl. masters og foreldre.

For å begrense lengden på arrangementet legges det opp til at alle deltar på 3 øvelser i tillegg til stafettøvelsene. Det svømmes i mixed klasser. 

Det er ingen startkontingent og heller ingen egen premiering på dette stevnet, men alle deltakerne vil motta en overraskelse!

Påmelding innen 11.desember på følgende link: Google forms

Det vil også være mulig å gjøre påmelding på stevnedagen. 

Det vil være kafeteria med salg av pizza eller pølser, kaker, kaffe og mineralvann under stevnet. Og kanskje kommer nissen til alle snille svømmere?

Øvelsene - trykk på "Les".

25.11.2018

Lørenskog- Rælingen Kappsvømmingsklubb er en svømmeklubb med 850 medlemmer, har 85 aktive svømmere på 6 partier, og søker med dette en ny, dyktig timetrener fra 14.januar 2019. LRK er i dag inne i en meget positiv utvikling sportslig og i antall medlemmer. Les mer om oss på lrk.no. Velkommen som søker!

Da vi mister en dyktig trener rett over jul, ønsker vi å ansette hennes etterfølger med tiltredelse mandag 14.januar 2019.

Kontakt LRK