Login

Login med:

eller med:

Søk

LRKs Klubbmesterskap arrangeres torsdag 21. mai på Sandbekken fra 17:00 – 20:00.

 

Innsvømming fra kl 17:00. Vi regner med å være i gang med selve konkurransen kl. 17:45.

Alle bør svømme 2 øvelser. 

De minste vil få en god sjanse til å prøve seg på et stevne, da klubbmesterskapet er det minst høytidelige og minst alvorlige stevnet de kan delta i.

Vi oppfordrer også alle tidligere svømmere og masters til å delta!

 

Det blir kafeteria med salg av kaffe, kaker o.l.

Les mer: Klubbmesterskap LRK - 2015

Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb (LRK) har tradisjon for å utvikle gode svømmere. LRK har gjennom mange år hatt flere svømmere på senior- og juniorlandslaget. I tillegg har vi mange talentfulle yngre utøvere. Vi er en klubb med solid økonomi og 850 medlemmer.

Vår visjon: LRK skal utvikle utøvere fra grunnleggende ferdigheter i vann til mestring på et internasjonalt nivå.

Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb søker

trener i full stilling for våre yngre svømmere

En av våre trenere slutter i LRK på grunn av videre utdannelse. Vi søker derfor ny trener.

Oppgaver / ansvar

Være trener for klubbens B & C-parti

Assistere LRK’s Hovedtrener ved behov
Administrere Norges Svømmeskole (20%)

Les mer: Vi søker trener i full stilling

Tur til Raufoss er over.

Flinke utøvere som har trent og lekt masse.

For fler bilder må man logge på. Bilder finner man ved å trykke på Bilder i menyen helt til høyre.

Lrk Raufoss V 2015

Da var årets påskeleir til Llorent de Mar avsluttet.

Vi har hatt en kjempebra leir med masse trening.

A og B partiet gjennomførte over 65000, mens C partiet endte på respektable 58000.

Anne-Mari og Marie er kjempe fornøyd med både innsats og treningsvilje.

For en gjeng med tøffe og snille unger det er i LRK.

Vi plasket rundt i ett helt nytt innendørs 50meters basseng så det var ingenting å si på fasilitetene.

Tirsdag hadde vi "fri", det vil si vi løp på stranden før frokost og svømte etter frokost før vi satte snuten mot Barcelona by for å se Segrada Familia og gamle Barcelona.

Vi spiste burger på Hard Rock Cafe før ferden tok oss videre til en liten by av et outlet senter.

Ellers bestod dagene av 2 svømmeøkter og løp eller landtrening. Maten spiste vi på hotellet.

Les mer: Påskeleir 2015, Lloret de Mar

Innkalling til årsmøte i Lørenskog-Rælingen kappsvømmingsklubb

I medhold av Lov for LRK § 13, innkalles med dette til årsmøte onsdag 25. mars 2015 kl. 18:00, Løvenstad skole, Løvenstadveien 7.

 

Saker til årsmøtet må være sendt til styret senest to uker før årsmøtet, altså innen 11.03.15
Saksliste og saksdokumenter vil kan du hente her
.

 

Stemmeberettigede på årsmøtet er medlemmer som har fylt 15 år, og som har vært medlemmer i minst en måned. Ingen kan møte eller avgi stemme ved fullmakt. Husk å melde deg inn snarest, om du ikke er medlem i dag. Det gjør du enklest ved å følge denne linken: INNMELDING

 

Det blir enkel servering. 

Velkommen skal du være.

 

På vegne av styret

André Kosiander

Leder

Det er ingen trening i Sandbekkhallen fredag 6.3.15 eller lørdag 7.3.15. 

Denne helgen er hallen opptatt pga LRK CUP i Vannpolo. 

Bare å møte opp for å heie. 

Da er LÅMØ 2015 ferdig.

Det har vært en lang helg, men innsatsen var på topp i dag også, og utøverene ga alt helt til siste øvelse.

Det ble 3 topp 10 plasseringer sammenlagt.

Simon og Mats på 10. plass.

Mathias med en solid 5. plass. 

Gratulerer med super innsats til alle våre svømmere og trenere.

Tusen takk til de engasjerte foreldrene også.

Da er det bare å vente på resultater fra de andre LÅMØ arragementene og se om vi har noen som er kvalifisert til ÅM.

Sammenlagt resultater gutter.   Sammenlagt resultater jenter.

lamo2015Mathias5plass

 

Les mer: LÅMØ 2015