Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb

08.12.2018

Svømmekurs på nyåret!

LRK starter en ny kursrunde i uke 3 2019, fra mandag 14.januar.

Svømmehallene vi benytter ligger i Marikollen, Skårerhallen, Fjellhamar skole, Blystadlia skole og Kjenn bad.

29.11.2018

Vi ønsker alle svømmere, masters og foreldre hjertelig velkommen til

 LRK`s uapproberte Julestevne

Torsdag 13. desember 2018 i Sandbekkhallen

Stevnestart kl. 18:00 med innsvømming fra kl. 17:00. 

 Stevnet er åpent for alle klasser, inkl. masters og foreldre.

For å begrense lengden på arrangementet legges det opp til at alle deltar på 3 øvelser i tillegg til stafettøvelsene. Det svømmes i mixed klasser. 

Det er ingen startkontingent og heller ingen egen premiering på dette stevnet, men alle deltakerne vil motta en overraskelse!

Påmelding innen 11.desember på følgende link: Google forms

Det vil også være mulig å gjøre påmelding på stevnedagen. 

Det vil være kafeteria med salg av pizza eller pølser, kaker, kaffe og mineralvann under stevnet. Og kanskje kommer nissen til alle snille svømmere?

Øvelsene - trykk på "Les".

25.11.2018

Lørenskog- Rælingen Kappsvømmingsklubb er en svømmeklubb med 850 medlemmer, har 85 aktive svømmere på 6 partier, og søker med dette en ny, dyktig timetrener fra 14.januar 2019. LRK er i dag inne i en meget positiv utvikling sportslig og i antall medlemmer. Les mer om oss på lrk.no. Velkommen som søker!

Da vi mister en dyktig trener rett over jul, ønsker vi å ansette hennes etterfølger med tiltredelse mandag 14.januar 2019.

17.11.2018

Vi gratulerer Erik Magnus så mye med juniorlandslagskrav på 200 bryst i går under UM på Holmen med den flotte tiden 2.27,55 og pers med fire sekunder! Herlig!

13.11.2018

40 svømmere fra C til rekrutt, 4 trenere og 13 voksne har akkurat kommet hjem fornøyde og slitne etter 2 døgn på Raufoss. 4 treningsøkter, 3 timer i Badeland og 2 døgn med gode svømmevenner tar på! Det var stille i bussen hjem søndag.

Takk for nok en flott samling. God trening, gode samtaler og godt vennskap gir styrke!

 

08.11.2018

85 svømmere, foreldre, tillitsvalgte og trenere var tilstede under klubbens framtidskveld 7.november! Målet med kvelden var å starte arbeidet med en ny virksomhetsplan for LRK som skal vedtas på årsmøtet i mars 2019. Det ble masse godt engasjement for å lage LRK til vår drømmeklubb!

30.10.2018

LRK går spennende og gode tider i møte, og NÅ har du sjansen til å være med å forbedre klubben vår med en ny virksomhetsplan som skal forplikte oss alle.

Møt opp på Heimen grendehus i Sorenskriverveien 7 i Rælingen onsdag 7.november kl 18.00. Det blir servert pizza og mineralvann til alle.

Vi dropper fellestreningen denne onsdagen, og ønsker alle svømmere og foreldre velkommen til Framtidskvelden vår!

16.10.2018

Takk for Olavslekene 2018!

24 svømmere fra C og D (og en fra B), 3 trenere og masse foreldre reiste ned til Sarpsborg og Olavslekene tidlig lørdag morgen 13.oktober etter morgeninnsvømming på Volla.

 

18.08.2018

Idag har LRK hatt 6 råa deltagare på Oslo Open Water. I höga vågor och regn krigade sig Hauk, Knut, Oliver, Julie och Hege igenom 1000m.


 

16.07.2018

Vansbrosimningen eller Vansbrosimmet er en årlig konkurranse i langdistansesvømming i åpent vann som foregår i Vansbro kommune i Dalarnas län i Sverige. 10.000 meter ble arrangert for første gang i 2018.

Kontakt LRK