LRK SHOPPEN

Login

Login med:

eller med:

Søk

I helgen var det Raufoss-helg, en viktig  årlig sosial treningshelg i LRK. I år reiste vi hele 45 svømmere fra rekrutt til B,med 6 trenere og 16 foreldre. Flott!

 

Svømmerne gjennomførte 4 treningsøkter i vannet, gruppearbeid på tvers av partier og alder, quiz og synkronsvømming av høy kvalitet! En del eting og litt søvn ble det også. Lørdag ettermiddag hadde de en populær friøkt i Raufoss badeland.

 

Disse treningshelgene er viktige for svømmerne og for samholdet i klubben, og vi gleder oss allerede til neste treningssamling til Arvika 20.-22.april 2018, sett av helgen!

 

Det legges straks ut bilder fra turen på lrk.no.

Velkommen til stevnehelg i Sandbekkhallen 13.-14.januar 2018

 

Denne helgen blir det stappfullt med svømmere fra kretsen og LRK når vi lørdag formiddag arrangerer rekruttstevne fra kl 09.00, og approbert stevne lørdag ettermiddag og hele søndag.

 

Vedlagt ligger innbydelsen til rekruttstevnet. Innbydelsen til det approberte stevne  finner du her: LÅMØ-kvalikken 13.-14.juni - approbert

 

Og som LRKer er du denne helgen opptatt i hallen, og trår til for klubben. Masse oppgaver skal dekkes, og sammen er vi dynamitt!

 

 

 

Påmelding til svømmekurs med oppstart uke 45 er åpnet.
Spørsmål om kurs: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
For påmelding trykk her.
Hvis dere ikke finner en ledig kursplass eller en dag som passer, er det fint hvis dere kontakter oss på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Vi starter i uke 45 også opp med voksenkurs i Skårerhallen (grunnleggende) og Sandbekkhallen (videregående), og med vanntilvenningskurs og hval/skilpadde i Blystadlia!
Informasjon om de forskjellige kursene finnes her: http://lrk.no/svommekurs

norgessvmmeskolelogo

Det er nå hyggelig å melde at LRK vil starte opp et treningsparti for svømmere som ikke lenger ønsker å konkurrere aktivt, men som fortsatt vil trene og være en del av LRK-familien! Partiet starter opp tirsdag 10.oktober, og får egen trener på tirsdag og søndag. Torsdag er det vannpolotrening på Kjenn.

 

Ukeplanen for treningspartiet ser slik ut:

 

Tirsdag kl 17.00-18.00 - Sandbekken

Torsdag kl 20.30-22.00 - Kjenn

Søndag kl 18.00-19.30 - Sandbekken

 

 

Styret i LRK har vedtatt en enkel kommunikasjonsplan for klubben med disse hovedpunktene:

  1. Primær informasjonskanal til medlemmene og foreldrene er e-post og hjemmeside (lrk.no)
  2. Informasjon med responstid på 24 timer eller mindre SKAL sendes ut på sms (iverksettes etter høstferien)
  3. Publisering av bilder og film skal følge Idrettsforbundets retningslinjer – se vedlegg.
  4. Alle utøvere skal levere samtykkeerklæring for publisering av bilder og film av barn i LRK, som signeres av svømmeren selv - og av en foresatt om barnet er under 15 år. Denne samtykkeerklæringen ønsker vi inn fra alle, og kan leveres trener – helst innen torsdag 28.september. Den kan også sendes i retur til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

       Tusen takk!

Så minner vi om ernæringsforedraget på Sandbekken ungdomsskole lørdag 23.september - påmelding ble sendt ut i egen mail fredag 15.september.

Nå har du en flott mulighet til å få den beste plassen ved bassenget ved å gå kretsdommerkurs 11. og 18.oktober 2017.

I samarbeid med Skjetten svømming arrangerer vi kretsdommerkurs onsdag 11. og 18.oktober. Vi kommer tilbake til eksakt tidspunkt og sted.

 

Du trenger ikke kunne mye om svømming fra før, du trenger ikke ha vært aktiv svømmer, du lærer alt du trenger om reglene for den enkelte svømmeart på kurset.

 

LRK trenger flere dommere for selv å kunne arrangere stevner - meld interesse til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. , så skal du etterhvert få vite hvordan du melder deg på til kurset.

Noe du lurer på ? Ring Per Ove på 912 48 639 eller send sms.

 

Du vil aldri angre på at du ble dommer! Ingen forpliktelser utover å gå kurset - bli skolert!

Ny parkeringsmarkering utenfor Sandbekken - viktig for nødhjelpsituasjoner..

I situasjoner der vi bruker parkeringsplassen må vi fra nå av akseptere disse reglene:

Det er merket opp med HVITT steder hvor det IKKE er lov å parkere.

Dette er fordi ved en nødssituasjon, så SKAL det være en fri passasje inn til hallen. En såkalt ANGREPSVEI.

Det er også merket rundt et kumlokk, som er en BRANNKUM. 

Brannkummen må være tilgjengelig i tilfelle brann uansett hvor mange som er i hallen.

Mvh Styret